अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (संस्करण:
शुद्ध हिंदी)
(Sex timing बढ़ाने से संबंधित
22 महत्वपूर्ण सवाल और उत्तर)
1.
सेक्स का समय कैसे बढ़ाया
जा सकता है?
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों, सही खानपान,
योग और मानसिक तनाव को दूर कर के सेक्स का समय स्वाभाविक रूप से बढ़ाया जा सकता है।
2.
सेक्स टाइमिंग
बढ़ाने के लिए सबसे असरदार
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ कौन-सी हैं?
अश्वगंधा, शिलाजीत,
सफेद मूसली, कौंच बीज और गोक्षुरा सबसे प्रभावशाली
जड़ी-बूटियाँ
मानी जाती हैं।
3.
सेक्स क्षमता
बढ़ाने के लिए कौन-कौन से भोजन उपयोगी
हैं?
केला, चुकंदर,
अखरोट, खजूर, अनार, कद्दू के बीज और सूखे मेवे बहुत लाभकारी
होते हैं।
4.
क्या कीगल व्यायाम सेक्स का समय बढ़ाने में मदद करता है?
हाँ, यह पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, जिससे समय पर नियंत्रण आसान हो जाता है।
5.
सेक्स की स्थिति बदलने से क्या लाभ होता है?
कुछ स्थितियाँ
जैसे 'मिशनरी'
या 'वुमन-ऑन-टॉप' से उत्तेजना धीरे बढ़ती है, जिससे संभोग का समय अधिक होता है।
6.
क्या कंडोम उपयोग करने से सेक्स समय बढ़ता है?
कंडोम से संवेदनशीलता कम होती है जिससे स्खलन देर से होता है और समय बढ़ जाता है।
7.
जीवनशैली में बदलाव से क्या फर्क पड़ता है?
नियमित योग, व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनावमुक्त जीवन से यौन स्वास्थ्य
बेहतर होता है।
8.
सेक्स के लिए सबसे उपयुक्त
समय कौन-सा होता है?
सुबह 6 से 10 बजे और रात 7 से 10 बजे के बीच का समय श्रेष्ठ माना गया है, जब शरीर की ऊर्जा संतुलित
रहती है।
9.
मौसम का सेक्स पर क्या प्रभाव होता है?
सर्दी में ताकत अधिक रहती है, इसलिए नियमित
सम्भोग संभव होता है। गर्मी व बारिश में शरीर थका रहता है, तो बीच में अंतराल रखना चाहिए।
10.
सेक्स के बाद क्या करना चाहिए?
शांत वातावरण
में आराम करें, गुनगुना पानी पिएं और हल्का तेल मालिश करें, जिससे शरीर का वात संतुलन बना रहे।
11.
मानसिक तनाव और चिंता का क्या प्रभाव होता है?
तनाव से इच्छा, शक्ति और समय – तीनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ध्यान, प्राणायाम
और अश्वगंधा
लाभकारी होते हैं।
12.
क्या आयुर्वेदिक
औषधियाँ बिना डॉक्टर की सलाह के लेनी चाहिए?
विश्वसनीय स्रोत से ली गई आयुर्वेदिक औषधियाँ आमतौर पर सुरक्षित होती हैं, लेकिन सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
13.
दीर्घकालिक यौन क्षमता के लिए क्या करें?
नियमित आयुर्वेदिक
टॉनिक, संतुलित
आहार, उचित नींद और योग को दिनचर्या में शामिल करें।
14.
हार्मोनल असंतुलन
सेक्स पर कैसे असर डालता है?
टेस्टोस्टेरोन की कमी से इच्छा और समय दोनों घट सकते हैं। शिलाजीत इस स्थिति
में सहायक होता है।
15.
अश्वगंधा और शिलाजीत का सेवन कैसे करें?
अश्वगंधा को रात को दूध के साथ, और शिलाजीत को सुबह गुनगुने पानी के साथ लेना लाभकारी
होता है।
16.
प्राकृतिक उत्तेजक
(Aphrodisiacs) क्या होते हैं?
वे पदार्थ
जो यौन उत्तेजना और शक्ति बढ़ाते हैं, जैसे केसर, शहद, जायफल, मेवा आदि।
17.
शीघ्रपतन का आयुर्वेदिक इलाज क्या है?
कौंच बीज, सफेद मूसली और अश्वगंधा के चूर्ण से शीघ्रपतन पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
18.
भोजन का समय सेक्स पर कैसे प्रभाव डालता है?
भोजन के तुरंत बाद सेक्स नहीं करना चाहिए।
खाने के 1.5 से 2 घंटे बाद सेक्स करना उत्तम होता है।
19.
शरीर में पानी की मात्रा
और आराम का क्या महत्व है?
थकावट और निर्जलीकरण से यौन शक्ति कम होती है। दिन में 2.5 लीटर पानी और 7–8 घंटे की नींद ज़रूरी है।
20.
बीमारी के दौरान सेक्स करना सही है?
नहीं। बीमारी
के समय शरीर कमजोर होता है, जिससे रिकवरी
धीमी हो सकती है। ऐसे समय पर सेक्स से बचना चाहिए।
21.
धूम्रपान और शराब का यौन जीवन पर क्या प्रभाव होता है?
इनसे रक्त संचार और टेस्टोस्टेरोन स्तर पर नकारात्मक असर होता है, जिससे समय और इच्छा दोनों कम हो जाती हैं।
22.
सेक्स क्षमता
बढ़ाने के लिए कैसा भोजन लेना चाहिए?
प्रोटीन युक्त, कम मीठा, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन लें – जैसे ताजे फल, सब्जियाँ,
मेवे और हर्बल टॉनिक।